油頭皮不是病，但照鏡子看到頭髮油成麵條頭總是尷尬不已，悶熱潮濕的夏天更是大魔王，頭皮一天就出油又出汗，出門前的精心打扮都白費工夫。

神奇的乾洗髮、蓬蓬粉雖然可以幫你在緊急時刻維持頭皮乾爽，但想改善頭皮出油問題，還是得先了解頭皮出油原因，採取適當的措施，並且回到最基本的清潔。

頭皮出油常見原因

1. 遺傳因素

頭皮出油在很大程度是受到遺傳的影響。如果你的家族成員中有許多人面臨同樣的問題，那麼遺傳可能是一個原因。

 2.荷爾蒙影響

荷爾蒙變化，尤其是雄性荷爾蒙的增加，或是青春期、生理期、懷孕等，可能會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

3. 不當的清潔方式

過度洗髮、使用不適合自己頭皮類型的洗髮產品，或是錯誤的洗髮方式都可能導致頭皮出油問題加劇。

4. 不良生活習慣

不規律的作息、壓力過大、飲食不均衡等生活習慣，也會影響頭皮的油脂分泌。

如果你的頭皮出油似乎是遺傳或荷爾蒙在作祟，也別氣餒。雖然我們無法改變基因，但通過調整日常的生活方式、飲食習慣以及清潔護理，完全有可能讓你的頭皮達到一個舒適而健康的平衡點。

當然，洗頭是讓頭皮和秀髮保持清新舒爽的直接途徑。但秘訣不在於洗得頻繁，而在於洗頭的全過程——從洗前準備到洗後護理，每一步都至關重要。

從洗頭前、中、後改善頭皮出油，擺脫中東油田

洗頭前

1. 洗頭前先梳頭

洗髮前用梳子梳理頭髮，一來去除灰塵和雜質，二來先梳開髮絲糾結，減少洗髮時的拉扯，保護頭髮免受損傷。假如有按摩梳，也可以順帶按摩頭皮。

2. 將頭髮徹底淋濕

使用洗髮精之前，先將頭髮徹底淋濕。這有助於沖洗掉水溶性的污垢，為深層清潔做好準備。

在外奔波一天，頭髮都卡了許多污垢灰塵，如果沒有先初步沖掉直接洗頭，這些細小灰塵便會在洗頭過程中反覆摩擦毛鱗片，讓洗髮事倍功半。

洗頭中

1. 洗髮精先在手上乳化

千萬不要一整坨洗髮精往頭皮抹！先將洗髮精倒在手掌中，加一點水揉搓至起泡，再均勻地塗抹於頭皮和髮絲上，更平均地分布洗髮精，避免過量集中於某一區域而刺激到頭皮。

2. 選擇適合油性頭皮的控油洗髮精

油頭皮就不太適合使用過於滋潤的洗髮精，可能會使出油問題更嚴重。專注效能的台灣髮品 EDNA 綜合多年來洗護經驗，專為台灣氣候及油性頭皮研發設計「Sandalwood 檀沙洗髮露」，特別加入天然認證的澳洲檸檬香桃木萃取，讓頭皮達到絕佳油水平衡；幫助控油的鋅衍生物(Zn-PCA)，洗髮過程深入清潔頭皮，減少頭氣味。

「Sandalwood 檀沙洗髮露」還添加高級檀香、茶樹和羅勒天然香氛，清爽木質調香氣帶來放鬆與穩定，讓洗頭成為充滿儀式感的居家享受。

 

3. 分兩次洗頭

常聽人家說洗頭要洗兩次，但要怎麼洗呢？第一次先著重於清潔頭髮和頭皮表面污垢，簡單搓洗後便可沖掉。第二次則集中深層清潔頭皮，用指腹稍加按摩，有助於放鬆也促進血液循環。

 

洗頭後

1. 潤髮/護髮用品避免接觸頭皮

控油訴求的洗髮精可能讓髮尾較乾燥，建議適量在髮梢使用護髮產品，要避免接觸到頭皮，以免油脂分泌加劇。沖水要確實沖乾淨，確定頭皮沒有油油滑滑的感覺才算把頭洗乾淨。

2. 避免吹風機過熱

吹頭髮時，溫度過高的熱風會讓頭皮變得太乾燥，促使頭皮分泌更多油脂來保護皮膚。除了洗頭水溫不宜過熱之外，最好也選擇能調節溫度的吹風機，或者吹嘴不要離頭皮太近，都能免於頭皮受到高溫傷害。

3. 髮根蓬鬆的吹髮方式

有時候未必是頭皮出油，而是錯誤的吹頭髮方式讓頭看起來扁塌無神。吹頭髮時一邊撥鬆髮根，讓髮根充滿空氣感，增加蓬鬆感與彈性；接著就是順著頭髮往髮尾吹，就能維持髮尾光澤不毛躁。

試試這些洗髮妙招，可以幫助你減少頭皮出油，讓頭髮保持清爽。但要記得，選擇合適的產品和正確的護理方法是保持頭皮健康的關鍵，立即探索專為油性頭皮設計的Sandalwood檀沙洗髮露！

 

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