隨著年紀增長及生活壓力，頭髮常是第一線受到衝擊的，很多人發現頭髮逐漸變細，容易斷裂、扁塌，造型起來更困難，連熟悉的設計師都叮嚀該好好保養了！頭髮越來越細不僅影響到美觀，更可能對日常生活與心理健康帶來負面影響。該如何保養頭髮，讓它恢復強韌彈性？

哪些族群特別容易遇到頭髮變細的困擾？

如果你現在還沒有碰到類似狀況，那恭喜你！不過假如你是下列族群，建議還是提早養護頭髮，永保頭髮豐盈彈性！

 
 

 

1. 超過 35 歲的人

隨著年齡增長，不只肌膚要維持良好狀態，連頭髮也該多放心力保養！荷爾蒙會隨年紀變化，導致頭髮結構改變，別讓一頭扁塌無光澤的頭髮透露你的年齡。

2. 生活壓力大

工作、壓力太大的族群，容易導致血液循環變差，使得養分無法順利輸送到頭皮，頭髮就會變得越來越細。

3. 營養攝取不均衡

頭髮的主要成分是蛋白質，如果長期節食、營養攝取不均衡，當然就沒有足夠養分讓頭髮好好生長。

4. 經常染燙者

過度染燙非常容易造成毛髮受損，尤其天生細軟髮再加上染燙帶來的傷害，不可小覷！

 

想讓頭髮強韌，你可以做的 4 件事

為了強韌你的頭髮，我們可以從以下幾個方面入手：

1. 選擇適合頭皮類型的健髮洗髮精

做好清潔永遠是養護頭髮的重要關鍵，頭皮的健康程度更與毛髮息息相關。EDNA 研發設計的「蘊 活化洗髮露」，專為油性及問題頭皮設計，為養髮健髮打好基礎。

「蘊 活化洗髮露」採用 Procapil 專利成分，滋養髮根活絡毛髮，同時九合一植萃展開頭皮屏障，搭配同系列「蘊 活化滋養液」讓養分深層滲透，保護每根髮絲健康、光澤、生機勃勃。

圖說：「蘊」系列活化洗髮露(左)與活化滋養液(右)成分有 Procapil專利成分，以高濃度比例添加，全面強化髮根活絡毛髮。

2. 護髮產品的選擇與使用

頭皮健康以外，毛髮體質也非常重要！建議每天使用富含滋養成分的護髮產品，來幫助改善和修復髮質。

 

EDNA 針對染燙急受損髮研發「恬栗系列」，包括修護洗髮精、護髮乳和免沖洗保養油「賦活精萃」，可說是稻草枯黃髮救星！消費者回饋連續使用 3 週就能有感修護毛髮，不只視覺豐盈有光澤，摸起來也超柔順。

 

恬栗護髮乳和賦活精萃適用所有髮質，消費者可依頭皮屬性來挑選適合的洗髮精。例如有油性頭皮使用者用控油的檀沙洗髮露，搭配恬栗護髮系列，養出健康清爽頭皮和柔亮髮質。推薦閱讀：頭皮油，但頭髮乾？頭皮養護專家給油性頭皮和乾燥髮質的日常護理指南

 

為了讓消費者每天使用無負擔，恬栗系列成分採用大量植萃，盡可能減少化學成分，有助於持之以恆用最簡單的方式保養頭髮。除了平日居家保養，建議一般髮質 1.5 個月、染燙髮質一個月上髮廊做一次全面完整的護理，為頭髮帶來更專業精緻的呵護。

 

3. 健康飲食與正常作息

維持均衡的飲食對強健髮質非常重要。確保每日攝取豐富的蛋白質、Omega-3 脂肪酸、維生素及礦物質等營養素，能幫助頭髮生長並維持頭髮的健康狀態。

除了健康飲食，保持規律的作息同樣對頭髮健康不可或缺。充足的睡眠和規律的生活節奏可以幫助減輕身體壓力，幫助維持頭髮的健康和活力。

 

4. 頭皮按摩

透過按摩頭皮來刺激血液循環，能促進營養物質到達毛囊。洗頭時以指腹輕柔按摩，吹乾頭髮前後使用「蘊 活化滋養液」噴在頭皮上，稍加按摩促進血液循環，讓多效合一養髮液滲透進每一個毛囊，補充滿滿營養，長出來的頭髮更加強壯有彈性！

圖說：EDNA「蘊 活化滋養液」帶有清爽薄荷味，搭配四合一抗敏成分、來自熱帶龍血樹，以及咖啡因滋養毛髮是瓶多效合一的養髮液。

為您的頭髮注入全面呵護，讓每根髮絲都焕然一新！

髮質變細並非全然不可逆，關鍵是持之以恆的正確護理。既然你會為了身體健康吃保健食品，頭髮當然也需要！

5. 尋求專業醫療建議

雖然以上提到的頭髮養護方法和產品可以幫助維護頭髮健康，但如果你已被頭髮問題困擾許久，或伴隨有異常掉髮等症狀，這可能是健康問題的警示。在進行任何自我護理措施之前，建議先諮詢皮膚科醫生或專業醫療人員，以正確診斷你的狀況並獲得適當的治療。記得，合適的醫療介入是處理任何健康問題的關鍵。

頭髮問題看似無舉足輕重，但如果放著不管，等到某天從照片發現頭皮變得超明顯、或者馬尾越來越稀薄，那時就要花更多心力及成本去保養。

選用適合的洗髮產品、均衡飲食、適當的頭皮護理，這些都是讓髮絲重新獲得活力的必經之路。頭髮的健康就如同身體健康一般，需要從日常生活中的每一個小細節去維護，從現在就開始，你可以用最輕鬆簡單的方式，換取更長遠的健康髮質。